سایت مقالات پزشکی - بیماری - آرایشی - زیبایی medical pdf

مشکلات پستان در دوران شیردهی

شیوه زندگی پرتحرک همواره با فوائد کوتاه و بلند مدت موجب ایجاد زندگی پرنشاط بوده و در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی موثر است . علاوه بر این فعالیت بدنی مناسب از طریق ارتقاء سطح سلامتی فرد ٬ احساس استقلال در عمل و ایجاد اعتماد به نفس می تواند بر روی اقتصاد خانواده تاثیر مثبت داشته باشد

افراد غیر فعال در بالاترین سطح خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند . هر گونه از فعالیتهای بدنی می توانند به آنها در دستیابی به شیوه زندگی سالمتر کمک کند . بدن برای سالم بودن به 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی روزانه احتیاج دارد .
با قرار دادن فعالیت بدنی در امور روزانه خود می توانید به سطح معقولی از فعالیت بدنی که بطور محسوسی در سلامتی شما نقش دارد برسید .

1 – تا حد امکان مواد غذایی را در حد اعتدال مصرف نمایید . برای تامین کلسیم روزانه تا 1 لیتر شیر و یا جایگزین های آن ( پنیر ٬ ماست ٬ دوغ) استفاده نمایید .
2 – از ترکیبات آهن روزانه طبق تجویز پزشک استفاده کرده و در فرصت های مناسب هر روز از نور آفتاب بهره گیری نمایید .

1 – تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب .
2 – استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب .

توجه : با آنژیوگرافی وضعیت رگهای قلب شما بررسی می شود به کمک تالیو اسکن وجود ضایعه در عضله قلب آشکار می شود و با آنژیوپلاستی عروق قلب را که بطور نسبی بسته شده اند باز می نمایند .

جریانهای الکتریکی که فرکانس آنها از 100kHz بیشتر باشد را جریانهای پر فرکانس می نامند افزایش فرکانس سبب می شود خواص فیزیکی این گونه جریانها نسبت به جریانهای مشابه ولی کم فرکانس تغییرات وسیعی داشته باشد .

گرچه سیر و پیاز و غذاهای حاوی این مواد فواید و خواص درمانی بسیار زیادی داشته و مصرف آنها به دفعات توصیه شده اما به دلیل ایجاد بوی نامطبوع ( به دلیل دارا بودن ترکیبات سولفور و حل شدن آنها در بزاق) دهان ٬ که حتی توسط مسواک زدن و استفاده از خوشبوکننده ها نیز از بین نمی رود ٬ بسیاری استفاده از این مواد را کاهش داده یا از وعده غذایی خود حذف نموده اند

با توجه به ساختمان دندان ها ٬ لثه در قسمت ریشه دندان و مینای دندان در بالا ( قسمت تاج دندان ) به خوبی از نفوذ تحریکات به بافت زنده دندان یعنی عاج دندان جلوگیری می نمایند . در زیر مینای دندان عاج دندان از مجاری لانه زنبوری شکلی تشکیل شده که مایع داخل آنها مستقیما با مغز و عصب دندان در ارتباط است .

بیماری های خواب و راه های درمان آنها :
مشکلات خواب ( Sleep Disordes) در افراد را می توان به دو گروه کلی تقسیم نمود که عبارتند از :
● بروز اختلال در طول خواب .
● مشکلاتی نظیر نارکوپسی که تحت عنوان بیماری های اولیه خواب مورد بررسی قرار می گیرند .